Coaching aktywności fizycznej i kontaktu z ciałem dla pracowników na stanowiskach siedzących.

Przegląd kursu

Szkolenie pozwoli poznać podstawowe zagadnienia i nabyć umiejętności związane z aktywnością fizyczną i kontaktu z ciałem dla pracowników,  którzy pracują na stanowiskach siedzących. Zajęcia mają na celu zwiększenie świadomości jak ważny jest ruch oraz zdrowe żywienie, które pozwala zwiększyć efektywność w pracy.

Program szkolenia

1. Wprowadzenie do zdrowego żywienia
2. Czy zdrowie odgrywa ważną rolę w współczesnym społeczeństwie?
3. Jakie problemy zdrowotne są najbardziej popularne wśród pracowników?
4. Jaki związek ma otyłość, a środowisko pracy?
5. Nawyki żywieniowe, na samopoczucie oraz efektywność w pracy.
6. Korzyści dla firm i instytucji wynikające z promocji zdrowia,
7. Zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej personelu
8. Zdrowie psychiczne pracowników, realizując projekty promocji zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej,
9. Technologie informacyjno-komunikacyjnych w działaniach promujących zdrowe odżywianie się i aktywność fizyczną
10. Działania na rzecz odżywiania i aktywności fizycznej
11. Zdrowe odżywianie się i aktywność fizyczna jako element strategii zdrowotnej
12. Charakterystyka, kompetencje zawodowe oraz cechy współczesnego polskiego menagera
13. Interpretacja przykładowych zachowań zdrowotnych
14. Interpretacja podejmowania aktywności fizycznej jako zachowania prozdrowotnego
15. Analiza jakości życia w samoocenie menagerów
16. Coaching zdrowia w korporacji
17. Coaching zdrowia w firmie jako doskonały prezent dla pracowników.
18. Eliminacja nałogów i niezdrowych zachowań nawykowych,
19. Trening przed pracą